Suco Funcional – Anti TPM

Meninas, meninas… A receitinha de hoje é uma daquelas que a gente precisa anotar, salvar, dar um print pra gente ter sempre a mão. Suco Funcional – Anti TPM, uma das coisas que toda mulher sofre, e que já faz parte de cada uma de nós. Meninas a gente não pode só focar nos remédios, eles ajudam sim, mas precisamos procurar outras dicas que nos ajudam e proporciona muitos benefícios a nossa saúde e ao nosso corpo.

A mais que suco é esse?? É um suco de framboesa com gengibre e ameixa. Deixa eu contar pra vocês, a framboesa é uma grande fonte de nutrientes, ela alivia as cólicas menstruais e diminui as oscilações de humor que ocorre na TPM.

A ameixa acrescenta ao suco altos níveis de vitamina C, que combate infecções, além de betacaroteno e manganês, que são importantes estimulantes da imunidade em períodos de estresse. Já o gengibre alivia as cólicas menstruais e as náusea, estimula a circulação e previne o entupimento das artérias, protegendo contra doenças cardíacas, que em geral estão relacionadas ao estresse.

Olha que coisa maravilhosa?!

Então vamos a receita, e não esqueça de dar aquele print heinn?!

Ingredientes:

2 ameixas cortadas ao meio

1 colher (chá) de gengibre fresco ralado

1/2 xícara (chá) de framboesas

250 ml de água

Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Mexa e beba em seguida.

Nutrientes: Vitaminas B2, B3, B6, C, ácido fólico, betacaroteno; cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio, sódio, zinco.

Suco de Framboesa, Ameixa e Gengibre

Livro: 100 Receitas de Saúde: Sucos e Vitaminas

Editora Publifolha

Imagens: Reprodução/Pinterest

Lidiane Silva

Casada, Mãe da Ester, do Arthur e da Sophia, Cristã na CCB, adora passear, e nas horas vagas aproveitar pra fazer crochet. =)

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Lidiane Silva

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